تبلیغات
قلمرو یک دختر ایرانی - مطالب ابر یورتمه

بکوش تا عظمت در نگاه تو باشد نه در آنچه می نگری


Admin Logo
themebox Logo




تاریخ:جمعه 7 اسفند 1394-01:55 ب.ظ

نویسنده :sheyda @

دشمن را زیر بند انگشت له می کنیم

www.yortme.ir

رهبر انقلاب : هرکس به عزت ایران علاقمند است

باید در این انتخابات شرکت کند و می کند!



نظرات() 

تاریخ:شنبه 1 اسفند 1394-09:40 ب.ظ

نویسنده :sheyda @

نبایداشک بریزی..


وقتی نیست نبایداشک بریزی..

بایدبگذاری بغض ها روی هم جمع شوند وجمع شوند..

همین ها تورا میسازد…

سنگت میکند درست مثل خودش…

باید یادت باشد حالا که نیست اشکهایت را ندهی هرکسی پاک


کند… میدانی؟

آخر هرکسی لیاقت تو و اشکهایت را ندارد…



نظرات() 
نوع مطلب : عاشقانه 

تاریخ:پنجشنبه 22 بهمن 1394-07:44 ب.ظ

نویسنده :sheyda @

مراحل مرتب کردن خانه


مراحل تمیز کردن خانه,اصول تمیز کردن خانه


با چند گام ساده به راحتی خانه شلوغتان را مرتب کنید



در این مقاله با چند گام ساده به شما یاد می دهیم به راحتی خانه ی شلوغتان را مرتب کنید.


 


مرتب کردن خانه,نحوه مرتب کردن خانه


برای مرتب کردن خانه هدفی کلی را تعیین کنید



یک هدف کلی برای خود تعیین کنید
هدف مهم است زیرا به ما کمک می‌کند در ذهنمان نسبت به چیزی که می‌خواهیم به آن برسیم یک ذهنیت داشته باشیم. هدف شما از مرتب سازی شخصی است اما می‌تواند مثلاً پیدا کردن راحت‌تر وسایل و یا زیباتر دیده شدن فضا باشد.


مراحل مرتب کردن خانه,آشنایی با نحوه مرتب کردن خانه


شما برای مرتب کردن خانه به چهار کارتن نیاز دارید



ابزار کار را آماده کنید
وسایل لازم شما برای مرتب کردن اتاق ساده است. شما نیاز به چهار کارتن دارید. گروه‌بندی این کارتن‌ها باید چهار دسته‌ی زیر باشد:



دورریختنی
فروش. بخشیدن به کسی
نگهداری
جمع کردن


نحوه مرتب سازی خانه,راههای تمیز کردن خانه


ابتدا یک اتاق را برای مرتب کردن انتخاب کنبد



یک اتاق را انتخاب کنید
حالا وقت آن رسیده که اتاقی را برای مرتب کردن انتخاب کنید. شما خودتان را بهتر از هر فرد دیگری می‌شناسید. اگر انگیزه و انرژی زیادی دارید بزرگترین اتاق را برای شروع انتخاب کنید. شاید مجبور شوید مرتب کردن آن را به چند بخش کوچکتر تقسیم کنید. کار خود را به چندین پروژه‌ی کوچکتر تقسیم کرده و سعی کنید چند مورد از آن ها را امروز تمام کنید.


اصول تمیز کردن خانه,روش های تمیز کردن خانه


برای مرتب کردن هر اتاق زمانی را برنامه ریزی کنید



برنامه‌ی زمانی قرار دهید
یافتن زمان کار سختی است. همه‌ی ما مشغله‌ی زیادی داریم. زمانی که می‌خواهید زمانی برای مرتب کردن اتاق خود بگذارید باید برنامه‌ی خود را برداشته و زمانی را برای کارتان در نظر بگیرید. مثلاً داشتن بچه‌ی کوچک باعث می‌شود زمان مرتب کردن خانه را وقتی بگذارید که او خوابیده است. و یا بین کارهای خود 15 دقیقه روزانه وقت آزاد پیدا کنید تا به این کار اختصاص دهید.


نحوه مرتب کردن خانه,مراحل تمیز کردن خانه


اتاق را مرتب کنید مرتب کردن یعنی قرار دادن وسایل در چهار جعبه‌ای که آماده کرده بودید



اتاق را مرتب کنید
مرتب کردن یعنی قرار دادن وسایل در چهار جعبه‌ای که آماده کرده بودید. "دورریختنی ها" گروهی از وسایل هستند که دیگر موردنیاز شما نمی‌باشند. "فروشی/اهدایی" وسایلی‌اند که ارزش نگهداری دارند اما نه در خانه‌ی شما. این‌ها شامل وسایلی هستند که می‌خواهید به دیگران اهدا کنید. گروه سوم "نگهداری" است. این گروه به وسایلی اختصاص دارد که گاه ممکن است مورد استفاده‌ی شما قرار گیرد. آخرین گروه وسایلی است که در خانه‌ی شما جای خاصی دارند و اغلب مورد استفاده‌اند.


تمیز کردن خانه, مراحل مرتب کردن خانه


وسایلی که در جعبه‌ها ریخته‌اید باید قبل از آنکه نظرتان تغییر کند مرتب شوند



وسایل مانده را مرتب کنید
وسایلی که در جعبه‌ها ریخته‌اید باید قبل از آنکه نظرتان تغییر کند مرتب شوند. تصمیم اول شما اغلب بهترین تصمیم است. زباله‌ها را برداشته و بیرون بگذارید. وسایلی که می‌خواهید به دیگران بدهید را به دست آن‌ها رسانده یا در جای مناسبی قرار دهید. وسایلی که می‌خواهید جمع کنید را جعبه کرده و کنار بگذارید. وسایل دکوری و آن‌هایی که می‌خواهید در دسترس داشته باشید را در جای خود قرار دهید.


آشنایی با نحوه مرتب کردن خانه,نحوه مرتب سازی خانه


پس از مرتب شدن اتاق کمی نشسته و از دیدن اتاقی که مرتب کرده‌اید لذت ببرید



موفقیت خود را ببینید
پس از مرتب شدن اتاق از آن عکس بگیرید. می‌توانید آن را برای دوستان خود بفرستید. کمی نشسته و از دیدن اتاقی که مرتب کرده‌اید لذت ببرید.


 


نحوه مرتب سازی خانه,نحوه مرتب کردن خانه


پس از دیدن موفقیت خود انرژی گرفته‌اید، حالا وقت آن رسیده که به اتاق بعدی بروید



دوباره شروع کنید
پس از دیدن موفقیت خود انرژی گرفته‌اید. حالا وقت آن رسیده که به اتاق بعدی بروید. از مهارت‌هایی که در زمان مرتب کردن اتاق قبل یاد گرفته‌اید استفاده کنید. همان مراحل بالا را دنبال کنید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که به هدف خود رسیده و خانه‌ی شما کاملاً مرتب‌شده باشد.


 


منبع : wiki.5040.ir



نظرات() 
نوع مطلب : دکوراسیون 

تاریخ:پنجشنبه 22 بهمن 1394-07:21 ب.ظ

نویسنده :sheyda @

مسواک زدن در بارداری


مسواک زدن در بارداری,مسواک زدن,راههای مسواک زدن


 بهترین روش تمیز كردن دندان‌ها برای زنان بارداری كه در زمان مسواك زدن دچار تهوع می‌شوند شست و شو با آب نمك است.


 


 رئیس انجمن دندانپزشكی كودكان ایران گفت: مراجعه به دندانپزشك در دوران بارداری و شیردهی بر خلاف تصور بسیاری از خانم‌ها و انجام درمان‌های دندانپزشكی در طول دوران بارداری و شیردهی برای كودك آنها هیچ خطری ندارد اگر چه در مورد نوع درمان و زمان انجام آنها اولویت‌ها و الزاماتی وجود دارد ولی زنان بارداری كه در زمان مسواك زدن دچار تهوع می‌شوند باید از شست و شوی دندان‌ها و لثه خود با آب نمك استفاده كنند.


 


وی افزود: در دوران بارداری تغییرات هورمونی بدن مادر او را مستعد ابتلا به بیماری و التهاب لثه می‌كند، روی همین اصل دندانپزشكان به زنان حامله توصیه می‌كنند بیش از سایر دوران زندگی به رعایت بهداشت دهان و دندان خود بپردازند و نباید به دلیل برخی موارد از بهداشت دهان و دندان خود غافل شوند.



گلپایگانی اظهار داشت: این توصیه زمانی جدی‌تر می‌شود كه مادران جوان به دلیل دغدغه‌های تازه‌ای كه در جریان زندگی مشمول آن شده‌اند از انجام بسیاری از وظایف روزانه خود نظیر مسواك زدن و شست ‌و شوی دهان غفلت می‌ورزند ولی آنان می‌توانند در صورت استفاده نكردن از مسواك كه در برگیرنده خمیر دندان نیز هست از آب نمك و در صورت لزوم هفته‌ای یكبار نیز از دهان شویه استفاه كنند.


 


وی تصریح كرد: مراجعه دوره‌ای به دندانپزشك برای بررسی وضع سلامت دندان‌ها توصیه دیگر دندانپزشكان به زنان حامله و شیرده است تا پوسیدگی و بیماری‌های احتمالی دهان و دندان آنان در همان مراحل ابتدایی متوقف یا درمان شود و نیاز به درمان‌های پیچیده و پرهزینه در این دوران مرتفع شود ولی زنان بارداری كه نمی‌توانند از مسواك و خمیر دندان برای بهداشت دهان و دندان استفاده كنند می‌توانند از آب نمك كه بسیار ارزان و همچنین بی خطر و فاقد مواد شیمیایی است بهره ببرند. رئیس انجمن دندانپزشكی كودكان ایران خاطرنشان كرد: استفاده از آب نمك برای زنان بارداری كه نمی‌توانند در زمان حاملگی از مسواك و خمیر دندان به دلیل تهوع و دیگر مسائل استفاده كنند می‌تواند پلاك موجود در دندان‌های آنان را از بین ببرد و بهداشت دهان آنان حفظ شود.


 


منبع:farsnews.com



نظرات()